Le linn an gheimhridh fhada, cailleann an craiceann taise, is minic a thosaíonn sé ag craiceann, agus tá sé míshláintiúil. Mar thoradh air sin, feictear wrinkles. Chun cabhrú le do chraiceann a ghlóir a fháil arís, cuir tús le clár athnuachana sa bhaile inniu!
Is féidir leat do choimpléasc a athnuachan agus craiceann do chorp ar fad a chur in ord i salon áilleacht, ach éilíonn sé seo go leor ama saor in aisce agus go leor airgid, toisc nach féidir le nós imeachta amháin é a dhéanamh. De ghnáth, cuireann an salon cúrsa fada de 10-15 nós imeachta ar fáil ar feadh 1.5-2 uair gach lá nó gach lá eile. Cuirimid clár athnuachana ar fáil duit sa bhaile. Is é an buntáiste a bhaineann leis ná nach dteastaíonn caiteachas mór airgid nó ama. Ach ar dtús, seiceáil an bhfuil do chorp réidh le haghaidh athnuachan.
- Má chodlaíonn tú níos lú ná 7-8 uair sa lá, ba cheart duit do ghnáthamh laethúil a athmhachnamh. Ní bheidh cuma craiceann úr agus radiantach ach amháin má fhaigheann tú sosa ceart gach lá.
- Ní mór dúinn níos mó glasraí agus torthaí, cnónna, síolta, táirgí déiríochta a ithe - tá siad saibhir i vitimíní, microelements tairbheacha agus frithocsaídeoirí riachtanacha, rud a mhéadaíonn feidhmeanna cosanta ní hamháin ár gcraiceann, ach an comhlacht ar fad ina iomláine. Tar éis an tsaoil, tá sé san earrach go gcaithfidh an comhlacht na microelements seo go léir i gcainníochtaí móra chun an t-easnamh a cruthaíodh le linn an gheimhridh a dhéanamh suas.
- D'fhonn an craiceann freagairt go tapa ar nósanna imeachta cosmaideacha, ní mór é a thaisriú go leor ón taobh istigh, rud a chiallaíonn go bhfuil sé riachtanach do iontógáil sreabhach a ithe go laethúil (2-2.5 lítear ar an meán in aghaidh an lae).
Is ceist teicníc é gach rud eile. Tabhair duit féin ach 25-30 nóiméad de chúram gach lá, agus torthaí iontach a ráthú!
Scrobarnach athnuachana - glanadh craiceann
Cleansing an craiceann de chuid an chomhlachta ba chóir a bheith rialta, agus an craiceann ar an duine laethúil. Ar maidin, bí cinnte go nigh tú d'aghaidh le huisce fionnuar. Sa tráthnóna, déan an t-am chun makeup a bhaint as d'aghaidh agus cithfholcadh a ghlacadh. Tá éifeacht glantacháin den scoth ag olaí de bhunadh plandaí. Úsáidtear scrubs le haghaidh glanadh níos doimhne.
Ach ná déan dearmad, is cuma conas a ghlanfaimid an craiceann ar an taobh amuigh, ní bheidh sé radiantach agus álainn má tá fadhbanna sláinte agat a bhfuil sé inmholta iad a réiteach roimh an gclár glantacháin. Glantóir laethúil milis: Glac eochaircheap cadáis agus soak in uisce te é, cuir ola glasraí air agus bain úsáid as gluaisne ciorclach. Nuair a éiríonn an ceap cadáis salach, cuir an chéad cheann eile ina ionad. Agus mar sin de go dtí go mbeidh d'aghaidh glan. Is féidir leat olaí olóige agus almond a úsáid ó shíolta fíonchaor.
- Scrobarnach aghaidhe: Measc 2 thaespúnóg heaping de mhin choirce le 2 taespúnóg d'uachtar trom. Cuir an meascán i bhfeidhm ar an gcraiceann ag baint úsáide as gluaiseachtaí ciorclach éadroma chun cáithníní marbh a exfoliate, ansin nigh le huisce te. Tá sé inmholta an scrobarnach a úsáid uair sa tseachtain (le haghaidh craiceann tirim - uair amháin gach dhá sheachtain).
- Scrobarnach coirp: Measc 6 spúnóg bhoird de chaife go mín (nó salann mara brúite) le 1/4 cupán ola olóige seach-mhaighdean (fuarbhrúite). Ba chóir go mbeadh an meascán cosúil le cré tiubh. Cuir ciseal tiubh i bhfeidhm ar an gcraiceann agus cuimil go héadrom i tairiscint ciorclach. Is féidir an nós imeachta a dhéanamh uair sa tseachtain. Ba chóir an scrobarnach seo a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach ag teocht an tseomra ar feadh dhá sheachtain ar a mhéad.
tonics frith-aosú, lóiseanna agus compresses
Ag an gcéim seo, úsáidtear lóiseanna nádúrtha agus comhbhrúite chun cabhrú leis an gcraiceann a athnuachan agus cuma radanta a thabhairt dó.
- Lóis cúcamar: gráta 2 cucumbers mheán, cuir 1 teaspoon glycerin agus 100 millilítear vodca nó alcól caolaithe. Cuir in áit dorcha infuse ar feadh seachtaine. Ansin brú agus úsáid go laethúil, wiping daghaidh agus muineál tar éis níocháin. Oiriúnach do gach cineál craiceann. Ba chóir an lotion a stóráil sa chuisneoir.
- Lóis tae: Tuaslaig 2 spúnóg bhoird de mheala i 2 spúnóg bhoird de duilleoga tae láidir. Cuir an lotion ar d'aghaidh le swab cadáis agus fág ar feadh 10 nóiméad, ansin nigh le huisce fionnuar. Déan an nós imeachta laethúil chun an craiceann a mhaolú agus a moisturize. Oiriúnach do chineálacha craiceann olacha agus tirim araon.
- Tonic: Doirt 2 spúnóg bhoird de mint tirim (nó 4-5 spúnóg bhoird de mint úr) isteach i 500 millilítear uisce fiuchphointe agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad. Tar éis fuaraithe, cuir 4 taespúnóg d'alcól bórach, 2 spúnóg bhoird de calendula tincture, 1 teaspoon sú líomóide nó fínéagar fíona leis an insileadh. Croith go maith. Is féidir an tonic a úsáid go laethúil; tá sé oiriúnach go háirithe do chraiceann olacha. Cuidíonn sé réidh le wrinkles mín agus tugann sé casta sláintiúil. Ba chóir an tonic a stóráil in áit fhionnuar, dorcha.
- Comhbhrú mianraí: Teas uisce mianraí go 40-50 céim, soak tuáille beag ann agus é a chur ar d'aghaidh agus muineál ar feadh 20-30 nóiméad. Déantar comhbhrúiteanna i gcúrsa 10 nós imeachta. Cuidíonn siad le puffiness a bhaint, an craiceann a shaibhriú le substaintí tairbheacha agus é a dhéanamh velvety.
Maisc athnuachana don aghaidh agus don chorp
Is mír riachtanach é seo i gclár athnuachana craiceann sa bhaile. Cuidíonn maisc, i dteagmháil leis an gcraiceann ar feadh 10-20 nóiméad, an eipideirm a sháithiú le cothaithigh agus vitimíní. Téann siad isteach i sraitheanna domhain an chraiceann, rud a chothaíonn ón taobh istigh é. Dá bhrí sin, tá éifeacht na maisc is suntasaí, go háirithe má dhéanann tú iad 1-2 uair sa tseachtain. Ach gan glanadh ceart, tá maisc neamhéifeachtach agus uaireanta díobhálach, ós rud é go gcuirtear i bhfeidhm ar chraiceann "salach" greannú agus imoibriú ailléirgeach.
- Masc a athshlánú meitibileacht saill: mheascadh 1 tablespoon ola olóige le 1 buíocán agus 1 teaspoon sú líomóide (is féidir leat a chur 1 teaspoon na meala in ionad sú líomóide). Cuir an meascán seo le gluaiseachtaí massaging ar chraiceann an duine agus an mhuineál. Tar éis 15-20 nóiméad, sruthlaigh an t-iarmhar le huisce te.
- Masc a athshlánóidh dath craiceann sláintiúil: tóg codanna comhionanna de duilleoga slánlusanna, currant, sútha talún, Linden, agus yarrow. Meileann agus meascán. Ansin doirt 4 spúnóg bhoird den mheascán luibhe le méid beag uisce fiuchphointe go dtí go bhfaighidh tú greamaigh. Nuair a bheidh an meascán fuaraithe, cuir i bhfeidhm é ar d'aghaidh agus do mhuineál agus fág ar feadh 15-20 nóiméad. Sruthlaigh an masc le huisce fionnuar.
Tá maisc do lámha úsáideach freisin:
- Masc daingnithe: Measc 2 spúnóg bhoird de puree pumpkin amh le 1 spúnóg bhoird de mheala agus 1 spúnóg bhoird de bhainne. Má tá craiceann tirim agat, cuir 1 teaspoon ola olóige, má tá do chraiceann olacha, cuir 1 teaspoon sú aló. Déan iarratas ar aghaidh ar feadh 20 nóiméad, sruthlaigh in uisce te.
- Masc ardaithe don chorp ar fad:Tóg 20-30 millilítear ola almond, whisk, iarratas a dhéanamh ansin chun craiceann glan de chuid an chomhlachta ar fad, lena n-áirítear an duine agus muineál. Tar éis 15-20 nóiméad, glac cithfholcadh codarsnachta. Is gá fuip an t-im - tá sé sáithithe le ocsaigin agus casadh sé amach a bheith ina antioxidant an-chumhachtach.
Folcadáin athnuachana
Cuidíonn folcadáin athnuachana le gach próiseas meitibileach sa chorp a bhrostú, lena n-áirítear scaipeadh fola a spreagadh. Déanann sé seo an craiceann cuma réidh agus leaisteach.
- Folctha le blátholaí: in uisce ag teocht compordach, caolaigh 3 spúnóg bhoird de shalann farraige nó tábla, a gcuireann 5 titeann blátholaí grapefruit, oráiste agus patchouli leis. Glac folctha ar feadh 15-20 nóiméad.
- Folctha cré: tóg 400 gram de chré gorm nó bán agus é a dhíscaoileadh in uisce te. Glac folctha ar feadh 15-20 nóiméad, ansin cithfholcadh te a ghlacadh gan gallúnach nó glóthach.
- Folctha sú citris: Doirt 1 ghloine sú oráiste nó grapefruit úrbhrúite isteach in uisce folctha te. Ní gá sruthlaithe tar éis folctha den sórt sin.
- Folctha luibhe: 50 gram de bhrainsí agus duilleoga lemongrass Sínis, 15 gram de bláthanna chamomile, Doirt 500 millilítear uisce fiuchphointe agus lig seasamh ar feadh 15 nóiméad. Strain an insileadh agus doirt isteach i folctha te. Tóg 15-20 nóiméad. D'fhonn an craiceann freagairt go tapa ar nósanna imeachta cosmaideacha, ní mór é a thaisriú go leor ón taobh istigh, rud a chiallaíonn gur gá duit 2-2.5 lítear uisce a ól go laethúil.
Más mian leat éifeacht tapa agus fadtéarmach athnuachana a fháil sa bhaile, beidh ort éirí as:
- craiceann whitening nó freckles a bhaint;
- droch-nósanna, go háirithe caitheamh tobac;
- súdaireacht: féadann fiú an chéad ghrian earraigh sruthán a chur ar chraiceann “tuirseach” tar éis an gheimhridh. Mar sin, nuair a bhíonn tú ag dul lasmuigh ar lá grianmhar, déan cinnte grianscéithe a úsáid.